★每逢佳节胖三斤！！！分享一些近期做的减脂食谱【我的早餐记录 ..

2023-2-22 6:36:46发布6次查看ip:发布人:

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俗话说的好，每逢佳节胖三斤，这么算起来，从元旦开始，春节、清明几个假期下来，是有多少个三斤了
细思极恐，痛定思痛，春天来了，夏天还会远么。
于是乎健身房要走起来，也得开始忌忌口。
但节食我是受不了的，伤身，反弹也严重。
把饮食调整成“倒三角”，即分量、营养从早到晚呈递减状态，午餐一般很难控制，所以一顿好的早餐尤为重要了。
分享几个自己最近做的早餐，希望大家都吃的健健康康，同时减脂成功~

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