冬天冷了有木有，你懒惰了有木有，你肥了有木有。最易发胖的部位总是从双腿和腰部开始，也同时是最难减肥的部位之一。向你推荐一款瘦身操，让你从粗粗的大腿开始，每天只需1分钟，便可拥有迷人自信的双腿！
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 背部伸展有美化全身的背部线条
共1图 2 同时增加手部柔软度
共1图 3 减去小肚腩
共1图 4 收紧腹部肌肉
共1图 5 左右两边伸展运动
共1图 6 强化腹肌及腰背的肌腱
共1图 7 手脚并用可以让身体左右均衡一下
共1图 8 美化腰部、消除赘肉
共1图 9 增加脚部柔软度结实臂部
注意事项