女 22岁 发病时间：不清楚
我最近老是担心其他事情，好烦，我不知道怎么才能缓解这种焦虑,发病的时候太痛苦了，希望能得到好的治疗。
查继红 主治医师 海南医学院附属医院
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
不要给自己太大的思想包袱，有时候适当的焦虑有利于任务的完成。
首先你需要确定的是你的目标是什么，没有目标，在别人面前没话找话说，那有可能会令别人产生反感。自信，是自己给自己的。
从关心别人的交谈开始，其次不要太多顾虑后果。cxx
查继红 主治医师 海南医学院附属医院
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时
常用药物：劳拉西泮（罗拉）：常用剂量是一天2-3次，每次0.5-1.0mg；佳静安定（又叫阿普唑仑）：常用剂量是一天2-3次，每次0.4mg；奥沙西泮片（又叫优菲）：常用剂量是一天2-3次，每次15mg，这三个药物属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好