很多开车司机开车时间一长，便会出现头脑发胀、眼睛发酸、颈部和腰背不适等疲劳现象。这里介绍几种在停车休息间歇减轻或消除疲劳的方法，司机朋友不妨一试，挺不错的：
　　一、揉眼。闭上眼，用双手食指分别轻轻按在眼球上，做顺时针和逆时针按摩各30次。
　　二、梳头。双手食指微弯，以手指当梳子，从前额向脑后梳头10次。
　　三、点头。从低头到抬头，反复5-10次。
　　四、转颈。缓缓地左右摆动头部5-10次。
　　五、伸臂。双臂前伸，然后左右合拢，两手合掌，双臂收回放下，恢复原状，连续做6-10次。
　　六、挺胸。先深吸一口气，后挺起胸，接着呼出气并向前屈身弯腰，重复做6-10次。
　　七、搓手。驾车必须两手紧握转向盘，时间久了，容易酸痛。这时可将两手掌来回快速搓动10-12次，使掌心产生灼热感，然后双手摇动8-10次。
　　八、捶腿。用空心拳，从大腿根部向膝盖外侧轻轻捶击，反复6-10次。
　　九、踢腿。驾车时两腿一直弯着，血液流动受阻，双脚易麻木。这时可将双腿尽量伸直，坚持8-10次，然后坐直，轻摇腿部8-10次，重复进行4-6遍即可好转。
　　十、搓腰。双手握成拳状，反手在背脊两弯上搓6-10次。
　　十一、闭眼。驾车必须睁大眼，若时间一长，则眼易发酸，这时可合上双眼5秒，然后睁开眼睛，再视鼻尖5秒，如此重复3-5遍，即可消除眼睛的酸胀。
　　十二、仰头。长时间驾车奔驰，精力过于集中，头脑易发胀。这时你可上体坐直，将头尽量向后仰，坚持8-15秒，连续做4-8次。
　　十三、拉背。驾车久了，容易困乏而打盹。这时你可将身体坐直，双肩后靠，下腭微收，双臂自然垂放在身体两侧，手心向后，再使劲拉动背、臂和颈部的肌肉，坚持10-12秒。最后做全身放松运动10-15秒，如此重复做4-6遍即可。

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好，学学看

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开长途带一包泡椒就全搞定

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还有一招，就是强迫自己打哈欠缓解睡意

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冷水洗脸

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O(∩_∩)O谢谢

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太冷了，偶是女孩子一枚，受不了

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然后。。。眼泪鼻涕全来了

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下车啊兄弟。下车走走，抽根烟，伸伸懒腰，绕车子几圈顺便看看车况。这是最有效的，上面的都是浮云。

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要的就是这效果！

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