2017年12月1日下午，徐汇实验小学工会组有幸邀请到了知音心理咨询中心的王裕如老师前来我校的教工大会，为老师们带来了一堂详实受用的心理健康知识讲座。
王老师以“心理状态与生活品质”为题，开门见山就抛出一组关于心理疾病的统计数据，给大家讲述了心理健康的重要性。老师们被数据背后的信息所震惊：原来心理疾病离我们并不远！好多一些心理问题一旦忽视就容易转变成心理障碍，更严重化就成了心理疾病。心理疾病对病人自身有伤害，对其身边的人和社会都是百害而无一利。王老师用真实的社会案例向我们详述了心理不健康可能带来的巨大危害，许多精神性犯罪都可能带来不可逆转的伤害。随后，王老师用例举法将心理不健康分为心理问题、心理障碍与心理疾病，并对一些常见的种类进行了分类例举。抑郁症、狂躁症、强迫症……我们发现可能自身或多或少带一些心理不健康的影子。现场也有老师与王老师互动，提出自己身上发生的问题，请求解惑。接着，王老师又用一些亲历的咨询诊疗案例为大家解释了心理不健康的来源和缓解方法。保持理性、及时舒压、适时宣泄等都是非常有效的方法。“不做亏心事最重要。”要保持一个豁达的心境，最重要的是不计较，想得开；想拥有阳光的心态，最重要的是行得正，心术正；要怀抱快乐的心情，最重要的是积极乐观，向前看。
聆听了王老师的讲座，老师们对心理健康的防护更加重视了，也了解了更多舒压的好方法。古人说得好：“昼里不做亏心事，夜班不怕鬼敲门。”其实，要保护好自己的心灵，最好的方法就是孟子所言“养一身浩然正气”。古代人早就用“亏心”二字道尽了心术不正就是有损心境的真意。心理健康其实就是做事符合心中道义，遵循自己的心中的道理和规律去做。身正了，自然不怕影子斜。
（责审：陈曦）
2017-12-08