3月18日下午，适存小学邀请家委会成员之一的周海康在底楼会场为全校教师作了“随时随地的瑜伽——缓解肩颈脊柱僵硬的简单方法”的讲座。
教师们由于工作关系，肩膀及腰背的肌肉变得僵硬，从而出现了疼痛的现象，这时需要进行一些简单的活动，让身体伸展开来，拉伸并放松肌肉，疼痛的症状就会消除。周老师带领大家练习的瑜伽伸展动作，只需要坐在办公椅上就能进行，非常简单，效果也十分显著。
本次讲座受到了广大教师的欢迎，不仅丰富了教师的业余生活，也加强了教职工彼此之间的联系，更重要的是，对提高教师的身心健康也有着极为重要的意义。老师们感到，现今工作和生活充溢着诸多的压力，而这随时随地的瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动，既可健身美体，又可放松心灵，不失为减压妙法。
2016-03-25