天气慢慢变热，出汗也多了，有老师就反映进教室的时候闻到了一股酸酸的味道。为此，俞颖亚老师用午会课的时间，和同学们一起探讨大家近期的个人卫生情况。
个人卫生是需要自己注意并长期保持的一项事宜。个人卫生的保持与否，也与你个人的身体健康息息相关。酸酸的味道是从同学们身上散发出来的汗臭味，那孩子们有没有天天洗澡啊？还有老师反映在批作业的时候本子上老是不干净，黑乎乎的，孩子们有没有经常洗手啊？通过这两件事都是反映了我们同学的个人卫生没有做好。于是俞老师需要孩子们做到以下几点：
一、饮食卫生方面，应做到：1生吃瓜果要洗净 2不喝生水 3不吃腐败变质的食物 4不挑食和偏食 5饭后不马上进行剧烈活动
二、运动锻炼方面，应做到：1坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。2每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，应做到：1 饭前便后应洗手 2吃东西前应洗手 3劳动(干活)后应洗手 4做游戏后应洗手 5触摸脏东西后应洗手 6触摸传染病人的东西后应洗手 7从公共场所回来后应洗手
四、用眼卫生方面，应做到：1 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时 间不可过久。2走路乘车时不看书，不躺着看书。3坚持做眼保健操
五、保护牙齿方面，应做到：1吃东西后漱口 2早晚刷牙 3不咬过硬东西 4不吃过冷过热的东西 5睡前不吃东西 6患牙病及时治疗 7不咬笔头和手指
六、保护鼻腔方面，应做到：
1. 早晚各使用等渗盐水和鼻舒乐清洗干净鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在尘埃较重的环境中，佩戴口罩，避免过多粉尘进入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
  3.避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。当存在鼻屎的时候，用清洗干净鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度产生。
2017-05-24