心理健康是人体健康的重要方面，老年人的心理健康问题往往容易被忽视。身体机能的下降，社交活动的减少，与小辈关系不和等问题，常常会困扰老年朋友。2016年12月28日下午，华泾镇社区学校特邀请国家二级心理咨询师，长期从事各种心理治疗，擅长中老年团体治疗、家庭治疗的聂磊嬿为社区居民开设讲座，帮助老年人打开心结，乐享晚年。
首先，聂磊嬿告诉大家世界卫生组织新的年龄划分法，把60到74岁划分为年轻的老人或老年前期，把75到89岁划分为老人，90以上为长寿老人。这让大家觉得很兴奋，觉得自己都还很年轻。接着，聂老师从老年人的心理健康标准、老年人的心理变化、引起老年人情绪变化的因素等方面介绍了老年人的心理特征。心理孤独、心理空虚、情绪变化、记忆力减退、睡眠因素都是引起老年人情绪变化的因素。她又详细讲解了老年人常见的一些不良情绪，如：抑郁、焦虑、恐惧、易怒，以及常见的一些老年焦虑症、老年抑郁症、离退休综合症、老年性疾病、空巢综合症。最后，聂老师重点介绍了老年人如何幸福地享受晚年生活。她指出：老年人要改变传统的“老了没有用”的观念，对年迈阶段要有一个很好的准备，继续活跃地享受老年生活，尤其是继续学习，继续发挥自己的长处，多与年轻人保持言语沟通及情感联系，参与对自己身心有好处的活动。
本次讲座显得非常热闹。过程中，居民们和聂老师有很多互动交流。通过本次讲座，大家也进一步认识到以健康为中心，潇洒一点、糊涂一点，忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨，保持广泛的兴趣和乐观豁达的心态，这样才能做一个长寿快乐的老年人。
（责审：刘长琨）
2016-12-29