新学期伊始，老师们发现，有的同学体现出绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等等症状，有的还伴随头痛、胃痛等躯体不适症状。其实，这就是典型的“开学恐惧症”。在上周五的虹桥路小学红领巾广播时间中，心理兼职教师李荆老师开展了一次别开生面的心理。
李老师告诉学生：开学恐惧症的主要诱因是“开学”，它产生的原因大致上有3个，
原因一：学习生活习惯反差较大
　 在寒暑假里，很多学生的生活安排没有规律，开学后，一部分中小学生还留恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心忡忡，对学校生活产生焦虑和恐惧。
　 原因二：缺少清晰合理的学习规划
　 主要是一些学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。
原因三：家庭教育指导不到位
学生出现“开学综合症”，说明他们对新学期学习生活“适应不良”，同样也折射出当今家庭教育、学校教育还存在一定的偏差。
在红领巾广播中，我们的李老师为同学们送上了三个收心小锦囊，为孩子们解答了疑惑。
收心锦囊一：按时作息，调整好生物钟。
同学们需要打破长假中的松弛心态，按照平时上学时间正常就寝、起床、饮食，以免生物钟错乱，影响学习，并请父母协助共同维护好的生活秩序。
收心锦囊二：做好新学期规划，制定新学期目标。
我们可以和爸爸妈妈一起协商一个切实、可行的学习计划，以便新学期快速进入学习状态。
收心锦囊三：放松心情向前冲，亲朋好友来帮忙。
每天上学前，用鼓励的话语给自己加油、鼓劲，增加信心。遇到情绪上无法排解的困扰更可以找到好友、父母和心理老师，大家都和你在一条战线上奋战。
最后，李老师让孩子们结合自身开展讨论，各班也出现了各不相同的小锦囊。
整个活动，心理教师从学生视角出发，同学们时而频频点头，时而眉头紧锁，时而踊跃畅谈……开学也是新的开始，学校让心理老师唱“主角”，就是希望孩子们放下心中的疑虑，扬帆起航。
（责编：张伟；责审：郑亚捷）
2016-09-05