发脾气是本能，控制脾气是本领。学会控制自己的怒气是健全自我人格的一个重要标志，也是学生更好地与人相处的一个重要前提。2017年5月17日中午，鞍山初级中学开展了心理活动月的“学会制怒”活动，活动分为两部分，分别是愤怒情绪的宣泄及讲解。
首先，学生们在宣泄室中对着“小蓝人”和智能宣泄放松系统呐喊仪宣泄自己的情绪。他们把“小蓝人”当成令自己生气的对象，对着呐喊仪放声大喊。每个人结束后都满脸轻松，说“真爽啊！”
当然，宣泄情绪只是第一步，第二步是要理性看待愤怒这个问题。我校心理老师在学生们宣泄情绪后，把他们带到心理教室，从愤怒的定义、危害以及如何处理愤怒情绪向学生们做了一个讲解，过程中得到了学生的共鸣与分享。情绪无好坏之分，但只有以适当的方式表达情绪才能令他人感到舒服。
2017-05-22