12月16日周五的教工大会上，情绪基地杨浦小学为杨浦区回民小学请来了上海复旦大学吴国宏教授作有关情绪智力的心理讲座。吴教授首先介绍了本次系列课程的内容，分别由情绪心理学，情绪理论，情绪智力，情绪发展在学校中的作用，教师自身的情绪管理与建设和案例讨论这六部分组成。今天，吴教授讲的是第五讲——教师自身的情绪管理与建设。
　　吴教授从教师当前的社会地位说起，引起了全体老师的思考。为了对现状有一个更明确的了解，吴教授还专门为教师设计了一个自测表，来测定目前的职业状态是应对自如，还是处于倦怠自测表根据程度分为1至9分。每位老师通过自测对自己有了一定的了解。接着，吴教授对世俗层面快乐的相对性，作了一些辅导：例如相对剥夺原则，羡慕忌妒恨，变形记的故事。引起了大家对快乐是绝对的还是相对的，是主观的还是客观的，是外生性的还是内源性的思考。吴教授还结合史铁生的例子告诉老师快乐是有适应性的，是由内而外尽心生长的幸福，真正的幸福快乐来源于内心的成长。最后吴教授总结了快乐的十大秘诀：一、认识长久的幸福与成功无关；二、掌握自己的时间；三、表现得快乐；四、寻找能够发挥自己技能的工作和活动；五、“动”起来；六、充分的睡眠；七、看重紧密的人际关系；八、把关注的焦点从自身移开；九、心怀感恩；十、充实自己的精神世界。
　　通过本次心理讲座，老师们都说收获很多，更深地体会到了幸福快乐的含义。
2016-12-19