在一个阳光明媚的早上，我们长宁实验小学四（6）中队运动沙龙的同学们精神抖擞地集合在学校的操场上，今天我们运动沙龙活动将进行跳绳活动。
首先大家围着操场慢跑2圈，然后对自己的身体进行着拉伸，做着跳绳前的准备活动。
简单热身后，小朋友拿出事先准备好的短绳，两个人一组，进行着1分钟短绳比赛。有的小朋友由于动作不协调，手脚没有很好地配合，老是不能持续进行。在家长志愿者的指导下，慢慢地纠正，慢慢地摸索，终于大家都可以在上下翻腾的短绳中自由蹦跳。
紧张的短绳比赛后，大家拿出了长绳进行长绳接龙的练习。这个活动是非常考验大家的团队合作能力的，稍微不小心，就前功尽弃，重新来过。两个家长志愿者有力有节奏的甩着绳子，同学们一个个排着队，眼睛时刻注视前面跳的人，心中默默的数着节奏， “1,2,3……”在大家的全力努力下，终于跳过了100个。
跳绳让我们领略到了体育的快乐，它不仅让我们掌握了一门技巧，同时还培养了我们不服输的意志和团结协作精神。活动虽然结束，但是跳绳活动的乐趣让我们回味无穷！
2017-11-09