11月14日，龚路中心小学心理辅导室举行了以“消极情绪的调节方法”为主题的同伴辅导员的培训活动。三到五年级学生同伴辅导员参加了此次培训，学校心理教师张燕担任主讲。
   在活动的开始部分，张老师首先组织了 “报纸音乐会”的游戏活动。活动主要分成三个部分，先由每个小组派出一名代表到台前利用手中的报纸在不弄破的情况下，用不同的方法发出声音，用声音节奏表达自己的情绪，所有上台同学合奏10秒；接着通过撕破、拉扯报纸的方法发出声音，用声音节奏表达自己的情绪；最后在全体同学一起重复以上的步骤后，将撕破的报纸，利用身边的材料，捏成自己喜欢的形状。本活动不仅可以正面引导学生如何宣泄自己的情绪，还可以寻找到调节情绪的方法。
   活动后，张老师组织学生学习了消极情绪的种类及其调节方法，以此让同学们能掌握一定的方法，使他们能在周围的同学有相同的消极情绪后对他们进行简单的指导。在讲解的过程中，张老师还组织孩子们体验“大笑法”来减压的活动。
   最后，在进行简单的压力测试后。张老师介绍了 “心情写字板”活动，即将你所烦恼的事情和所有的不良感受统统写在一张白纸上，四周留白，然后所有参与者坐在一起，在组织者统一的口令下，尽情撕扯这张纸，越碎越好。一边撕一边表达出心中的不快，让消极情绪得以释放。
龚路中心小学 心理辅导室
2017-11-15