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你应该晓得的月子饮食忌讳
1.禁食寒凉、辛辣。产后多虚多淤,生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会惹起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,进食辛辣的食物,不只容易惹起便秘、痔疮等,还能够经过乳汁影响婴儿的肠胃功用。
2.产后不宜大补。滋补过量的产妇易患瘦削症,引发多种疾病。产妇瘦削还可以形成乳汁中脂肪含量增多,最终招致婴儿瘦削或腹泻。
3.中药食疗不可乱补。身体正常的产妇不需求药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
4.多吃新颖的水果,夏天常温寄存的水果可间接吃,冬天可以把水果放在温水里浸泡片刻再食用。
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