孕妇应该补充多少DHA DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪 酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分 ，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力 发育至关重要。 DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质， 与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等 一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、 凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。 准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海 鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妇应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。 专业昆明月嫂、资深催乳师首选昆明珍妮天空!为您提供专业高素质的昆明月嫂、育儿嫂、家政保姆、催 乳师、胎毛笔、钟点工、照顾老人、医院陪护等服务。 昆明月嫂咨询电话：0871-63635628 昆明月嫂珍妮天空家政公司：http://www.kmzntk.com 咨询QQ：2696631752 1600124584 昆明月嫂地址：昆明市东寺街300号金碧雅园3栋3单元302室（吴氏嘉美美容院旁） 以上内容整理发布为昆明珍妮家政网络小编：晓鱼