生菜籽的主要功效 具有修复骨膜，生长软组织的功效。舒劲、活血，对挫伤，伤筋、软组织损伤有缓解和康复作用。与黄瓜籽、芝麻一起服用，对接骨、股骨头坏死、骨质疏松等有特殊疗效。
服用方法
研磨成粉，根据自身需要取一种或多种粉各（15--20g约一匙）用温开水冲服每日2--3次，服用时也可用牛奶、豆浆、粥、果汁等冲服，酌情加入蜂蜜（养颜 通便）或红糖（养血）、冰糖（润肺）木糖醇（糖尿病专用糖）早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。如有沉淀为天然膳食纤维，尽可放心食用。
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苑丽然
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