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哪些孕妇适合吃燕窝?怀孕初期妊娠反应大的孕妇表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。有妊娠斑的孕妇表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑身体有妊娠斑的孕妇表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路易感疲劳的孕妇表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡。缺钙的孕妇表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失孕妇肥胖而婴儿较小表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想准备剖腹产的孕产妇表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高产后母乳的产妇表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。
血燕
马来西亚的家燕就有人工饲养的，也有”放养“的，“放养”就是盖一栋燕子房，但是不给饲料，让金丝燕自己出去觅食!所以马来西亚的燕窝相对于印尼的燕窝来说要少，但品质要好!泰国的家燕百分之99都是“放养”的，所以泰国的燕窝比其他国家的燕窝少也是因为这个原因!但是品质上也要好些!泰国的岛屿也很多，泰国南部有2千多公里的海岸线，而泰国的家燕也全是在这条海岸线上，这也就是泰国为什么以家燕为主的原因!因为这样的条件，根本就不需要人工饲养!有人会说，这样说的话那家燕不就是野燕或者跟野燕一样了吗?其实不一样。野生海岛金丝燕是生活在海岛中，它们所吃的要比家燕吃的东西要好，要更具有营养!吃的不同，吐的自然也不同!
血燕
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。在服用其它yao物的时候，不管是中西yao，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，尽量就隔开1小时再喝。吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃比较好。对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
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很多朋友可能是第1次吃燕窝，对于燕窝怎么吃还不太明白。燕窝要炖煮多长时间可能也不太了解。燕窝的炖煮时间不同的燕窝种类是不同的，下面就按燕窝分类给大家普及一下燕窝该炖多久吧。燕盏：大多数消费者购买的都是燕盏，如果是白燕盏，炖煮时间尽量控制在半小时到四十五分钟之内，按照自己喜欢的口感来控制，如果是喜欢“烂”一点的口感就可以选择炖煮四十五分钟。燕角：燕角因为唾液浓度比较大，所需的炖煮时间要长一些，可以炖煮五十分钟到一个小时左右。燕碎：燕碎其实就是燕盏的粉碎形态，炖煮时间和燕盏类似。即炖燕窝：相比于传统燕窝，免去了挑毛和泡发的工序，只需直接炖煮就可以。即炖燕窝产品时间只需15分钟，大大方便了想要吃燕窝的朋友。
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