您好！欢迎您光临安利专卖店，联系电话：188-254-274-43 QQ：3489247150 微信号：18825427443 店铺经理：徐经理 经营安利的全系列产品，包括：纽崔莱营养保健食品、雅姿美容化妆品、家居科技产品、个人护理产品，家居清洁产品。所有出售的产品均为安利公司新的正品，可接受安利公司专柜验货，可提供安利公司专卖店购物小票和安利公司正规购货发票，产品质量上您绝对放心.产品销售全国各地，深受企业用户的信任和好评！期待与您的合作！

宜宾宜宾县哪里有安利产品购买 宜宾安利专卖店详细地址

夏天要秀身材，减肥可是头等大事！
很多人早早地开始了减肥的计划
可是最后却发现……
“ 
“为什么我那么努力地减肥，
看起来还是比别人胖！！！”
”
其实，想要瘦得好看、瘦得健康，光看体重秤上的数字和BMI还不够，减去体脂却不减肌肉，才能健康享“瘦”！

“体脂百分比”（又称体脂率），是指体内脂肪占总体重的百分比。例如：一个体重60公斤、体脂百分比35%的人，代表体内有整整21公斤的脂肪！

那么，体脂百分比不同，身材究竟有何差别？



此外，因为脂肪细胞体积大，所以即使身高、体重都相同（即BMI相同），体脂百分比高时看起来会比体脂百分比低时来得胖哦！

该减脂或减肉？
站上秤，体重相同的两个人，身体体脂百分比较低、肌肉量较多的人，其身体基础代谢率较高，减重速度比较快、较不易发胖，而且看起来也比较瘦。过度节食减重，并不是长久之计，减少身体脂肪含量，增加肌肉量，才是启动“永不复胖”的钥匙！

打造燃脂梦工场
想要减重有效率，就要先让身体长出肌肉。肌肉的量越多，代表能够进行脂肪燃烧的“工厂”越大，燃烧的脂肪也会随之增加。透过适当运动，可刺激肌肉生长，有氧运动的功能在减脂及锻炼心肺功能，肌力训练则是让肌肉能够有负重、有伸展，当肌肉经过锻炼后，它才会受到刺激加速生长，增加身体燃烧脂肪的能力。

补充营养消体脂
为了扩建我们的“燃脂工厂”，补充蛋白质、共轭亚油酸等肌肉所需的营养素是必不可少的。科学、适当的进行摄取，不但效果更好，还能改善体质，获得真正的健康瘦！同时，也可以食用如EGCG等营养素，来降低脂肪吸收、加速脂肪分解，一边增肌一边减脂，达到事半功倍的效果！

在绿茶之中含有一种元素——EGCG（中文名称：表没食子儿茶素没食子酸酯），它具有减少脂肪吸收、抑制脂肪合成、促进脂肪代谢的作用！