美俪阿萨娜瑜伽学校环境优雅，设备齐全，拥有专业的瑜伽培训场地。美俪阿萨娜瑜伽学校还配有多媒体教室、理论教室、实践教室、大型会议室、才艺练功房及运动场地。美俪阿萨娜瑜伽学校结合印度传统教学模式，让学生拥有知识并懂得如何运用知识，成为社会商海中的boss和ceo的人才。
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杭州周末班瑜伽教练培训_瑜伽高级体式_双莲花头倒立扭动式
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一、杭州周末班瑜伽教练培训_瑜伽高级体式_双莲花头倒立扭动式难度系数：8.0
二、杭州周末班瑜伽教练培训_瑜伽高级体式_双莲花头倒立扭动式练习方法：
1、完成头倒立式。
2、双腿盘成双莲花。
3、保持双腿动作，自腰开始向右扭转。
4、保持一段时间，慢慢向另一侧扭转，最后还原。
三、杭州周末班瑜伽教练培训_瑜伽高级体式_双莲花头倒立扭动式呼吸要点
自然呼吸，呼气时开始扭转。
四、杭州周末班瑜伽教练培训_瑜伽高级体式_双莲花头倒立扭动式意识控制
内心松弛，关注呼吸。
五、杭州周末班瑜伽教练培训_瑜伽高级体式_双莲花头倒立扭动式评判标准
动作稳定，身体平衡。

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