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有没有感觉到，神奇的EGCG在起作用了呢？

其实，想要得到更好的健康瘦身效果，光是使用纤脂乐，还不够！控制饮食，搭配合理的运动，可以让你事半功倍哦~

 赶紧来看一看↓↓↓ 

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运动是如何达到减脂目的的？

囤积的脂肪如何转化成能量？

我们常说的“脂肪”，以甘油三酯的形式储存在人体内。当我们需要能量的时候，脂肪酶就会将甘油

三酯分解成脂肪酸，通过血液循环运转到肌肉细胞中，并在转移酶的作用下，进入线粒体中进行氧化代谢，转化为能量被人体消耗。

 运动如何促进脂肪代谢？ 

囤积脂肪的代谢过程，一般分为三步：分解、转运和氧化。在运动的时候，为了给身体提供更多的能量，

囤积脂肪的氧化代谢速度便会加快，分解掉更多的脂肪！

1、加快脂肪分解 

运动可增加神经和内分泌系统的兴奋性，使体内的脂解激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素）分泌加速，

提高脂肪酶的活性，促进脂肪分解，让更多的脂肪酸释放进入血液中。与无定期有氧训练的人相比，

经常进行锻炼的人，其细胞内脂肪分解的速率更快。

2、加快脂肪酸转运

一定强度的运动可加快心率，通过脂肪组织以及活动肌肉的血流量大幅增加，促使脂肪组织分解更

多的脂肪酸；同时提高转移酶的活性，转运更多的脂肪酸进入肌肉细胞中的线粒体，提升脂肪酸的利用率。

3、加速脂肪酸氧化

经常运动，可提高参与能量代谢的氧化酶的活性，促进脂肪的氧化代谢。而经常进行有氧训练的

肌肉细胞内，参与能量氧化代谢的酶数量增多，促使运动时更多脂肪酸被氧化利用。

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EGCG在运动中起到什么作用呢？

在绿茶之中，含有一种成分——EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）。这种神奇的成分，被称为

挡脂分子，在运动过程中，可促进脂肪氧化代谢。

研究发现，在运动联合EGCG挡脂分子能强化减重效果。那么，就让我们来看一看它神奇的表现吧！

进一步提高转移酶活性 

在运动过程中，人体内的转移酶活性将提升，加快脂肪酸的运转，燃烧更多的脂肪。EGCG的加入，

可进一步提高转移酶的活性，让更多的脂肪酸转移到线粒体中参与能量代谢的，大大提升脂肪酸的利用率。

调节氧化代谢酶活性 

脂肪经过了分解与转运，然后呢？我们还需要进行氧化与代谢，这些脂肪才能被我们彻底的消耗！在这个

重要环节里，EGCG可以通过调节脂肪氧化代谢酶的活性，促进脂肪酸的氧化代谢。

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“双剑合璧”，为您打造梦想好身材？

运动，是加速脂肪氧化代谢的首要条件

EGCG则能在运动中强化囤积脂肪的分解代谢

控制饮食和坚持运动

才能让EGCG的减脂功效大化的发挥！

两者搭配发挥出1+1>2的效果

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