少儿跆拳道是一项很好的强身健体运动，能够提高少年儿童身体柔韧性和协调性，是很好的身体素质训练项目。跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
练习跆拳道是一个系统性学习的过程，一定要坚持循序渐进的原则。只有正确、科学、合理地安排训练计划才能够更好地掌握跆拳道技术，达到强身健体的效果。学习跆拳道，做好充分的准备活动非常重要，每次练习之前都要有20分钟至30分钟准备活动时间，包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。充分的准备活动，可以将孩子的韧带、关节充分活动开，提高孩子的神经与肌肉的兴奋性，让孩子们的身体进入运动状态，从而减少或避免孩子们因为剧烈运动给身体带来不适或伤害。
跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身的效果。下面横岗艺言艺行跆拳道培训主要和大家讲讲摆踢。
摆踢它的动作规格是：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起；左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。
动作要领：1、起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣。2、右脚要随转体尽量向左前伸展。3、右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。4、鞭打后顺势放松。
易犯错误：提膝后直接向前方伸直右腿，没有做膝内扣动作，因而影鞭打后不放松，落地姿势改变。
进攻部位：头部、面部、胸部。
艺言艺行解析跆拳道动作【劈腿】
动作规格：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。
动作要领：
腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。
易犯错误：
1、起腿不够高，不够充分，重心不往高起;
2、踝关节紧张，往下压太用力;
3、重心控制，腿控制不好，落地太重;
4、上身后仰太多，应随重心一起前移，保持直立。
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