美丽是睡出来的
1、睡眠影响荷尔蒙功能及新陈代谢，睡眠不好影响你变老变胖！
2、睡眠时皮肤血管更开放，有利于营养补充和废物排泄。
3、睡眠时生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持细嫩有弹性。
4、睡眠时人体抗氧化酶活性更高，能更有效地清除体内的自由基，保持皮肤的年轻状态。
5、睡眠好才会有好的身体、充沛的精力以及健康的心理，这些都是内在美的表现
?第二章、床垫和睡眠的关系 一、找对床，睡好觉。
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黄白茵
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