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真正会休息的人,是这样度过假期的

2019-5-16 3:04:24发布4次查看ip:发布人:

粉丝福利:给我私信「666」,免费领取500m模板大礼包哟!每次长假,你是怎么度过的?排名前几位的答案是这样的:
补觉
胡吃海喝
宅家里玩游戏
急行军式旅行
刷电影刷电视剧
去 ktv、酒吧等嗨到三更半夜
所以每次清明、五一小长假后,我们常常会发牢骚:「休个假,比上班还累!」
为什么会这样呢?
那是因为很多人还不懂得怎么休息,「姿势」不对,越休越累。
01 整理与总结,是休息的第一步到了五一,2019年就过去了将近二分之一,你还记得今年树立的年度目标是什么吗?
有已经完成的目标吗?是否需要调整?接下来应该怎么安排更好?
年初的时候定下的目标,可能只是一个计划,过了5个月以后,就可以在实践的过程中去做一下修改和补充。
要想要成长的更好,定期的梳理是非常必要的。如果我们不经常看看自己的梦想,我们很快就会忘记自己为何出发。
工作的时候也总是忙得没空顾上好好生活,休假的第一天,一定得好好整理一下:
比如整理好换季的衣服,换掉床单被罩,做个大扫除……
只有整理和总结好了,才能更加全身心的投入到假期中来。
02 找回慢的能力我们正处在一个「快时代」里,早上坐下来吃一碗热干面都会觉得浪费时间,只能随手买个包子或者豆浆拿在手上,急匆匆地上班。
到了清明假期,要快点定回家的车票好去拜祭,要被逼着相亲催婚,或者是要快点吸收知识迅速成长赶上别人……所有的一切都在快速向前,我们渐渐失去了慢的能力。
我有个朋友去年五一去庐山玩了一趟,他的旅游是这样的:「上车睡觉,下车爬山,景区拍照,回来一问,什么都不知道。」
真正的旅游不是急行军式、看人头式的旅游,而是深入一个地方的风土人情,慢慢品味,才能感受到李白当年「飞流直下三千尺,疑是银河落九天」的意境。
其实,慢下来是一种心境。比如读一本书,比如插一束花,或是品一壶茶。
慢,才是休假的应有境界。
03 投入主动式休闲前几天在读《发现心流》,发现两个新名词叫做「主动式休闲」和「被动式休闲」。
像我们假期经常会做的事情,比如听音乐、看电视、刷朋友圈,都是一种被动式的休闲。因为它们不需要怎么动脑筋,也没有消耗太多精力。
心理专家认为,如果假期里做的都是这些事情,那我们肯定会懒懒散散、毫无朝气。
那什么是主动式休闲呢?
就是指那些需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。
比如看书、打篮球、旅游、做饭……这些都是主动式休闲,需要你一直投入精力,消化每一页书的知识,琢磨怎么才能进球,该去看哪里的风景,才能达到理想的结果。
我的朋友姜姜就是一个经常投入主动式休闲的人,比如写手账、做美食,给你们看看她最近的作品:
「真正热爱生活的人,从不嫌生活麻烦。」
其实,休假也是如此。
一直以来,我们都陷入了一个误区:就是在追求休假的快乐时,总是想竭力避免假期里的麻烦。
恨不得假期就关掉手机,躺在自家沙发上睡大觉,只要一边刷剧一边享受薯片和可乐就可以了。
殊不知正是因为缺少了深度参与,我们的假期才那么无趣和疲累。
不过如果你实在特别想看剧,也能悄悄化这种被动式休闲为主动式休闲。
比如,从《都挺好》里学习职场规则,从《声临其境》里学习整体节目的设计和动态背景效果,从《国家宝藏》看搭配和配色……就像我们一直和大家分享的那样。
04 顶级的休息,是心灵的沟通问问你,上次和爱人、父母、孩子、朋友深入交流是什么时候?
我想,大半的人都记不得了吧?
我们平时都太忙了,忙得总是忽视身边最亲近的人,以至于我们慢慢淡忘了那些离自己最近的情。
那些曾经最要好的朋友,有多久没有主动联系过了?
前段时间我小学的挚友突然给我发了qq消息,原来是在抖音上看到了我,感叹有10年没见面。
寒暄几句之后加了微信,最后我说:「以后周末有空可以约出来聚聚。」
又过了几个月,我们之间的联系也只有在朋友圈互相点个赞罢了。
随着光阴的流逝,大家各奔东西,渐渐丢失了那些曾经最要好的人。
和那些可以让我们卸下伪装、自在舒服的人待在一起的机会,还剩多少呢?
所以,趁这次五一假期,深入地和最亲近的人、和那些许久未见的朋友沟通一次吧。
跟舒服的人在一起,就是最好的休息。
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