女 16岁 发病时间：不清楚
父母不在家，自己难以控制自己去看电视、玩手机。对生活和学习产生巨大影响。
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心
你好，这种情况也是很普遍的，也是没有正确的认知行为，没有紧迫感，也是懒散的一种表现形式！可以定制一个小目标，比如看40分钟的书，可以看10分钟的手机，手机定一个闹铃，强迫自己按照规定去做，逐渐形成习惯，提高自我控制能力！