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肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的国际舞蹈形式，起源于中东地区。主要流派：现代埃及流派，土耳其表演流派，黎巴嫩表演流派，民俗表演流派，吉普赛表演流派。舞蹈可以让人身体曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉将更加紧实美观。是疏解情绪的好办法!舞蹈是一种有益身心的健康活动，增强体质，性格开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。跳舞是没有年龄,没有身高胖瘦的要求,只要你想,只要你喜欢,就来加入这个大家庭,我们一起走过这段美好的时光,给老师一个机会,看着你成长.
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成人芭蕾初中级班分为3个阶段每班15人在掌握了一定的芭蕾基础动作之后，开始学习更多的基本动作和连接动作，对重心和协调性训练较多，将肢体的刻板美提升到自然美阶段，根据学习情况有少量足尖练习。针对人群：已经掌握了基础动作的学习者。
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如何选择芭蕾舞鞋穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。先看看总体是否合适脚形。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样的合适，即与脚有同样的长度和宽度。如果你感觉不到鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，至到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用完全平放的脚做pliés,接着检查鞋的宽度。应该感觉到五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。
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