自夏天以来，在朋友圈吵着嚷着要减肥的人真多。看来超重、肥胖得人士在我们身边是比较多得。ta们还是很注重自己的体型的。所以着急要减肥，夏天减肥也方便，因为大热天排毒能力强，运动机会多，衣服穿得少。科学减脂营养微信：18978675191
咨询减肥的人群中：有10-18岁的儿童、青少年；有生完孩子后的妈妈；有已经上班的上班族；有厨师、有企业家。由于ta们的日常饮食不够合理，所以日积月累就超重或者肥胖了。
有个浙江女士，已经超重几十斤，在给她服务得过程中发现她吃精白米面比较多。比如白米饭一大碗、炒粉一大碗，蔬菜种类少，而且都是炒着吃，油多脂肪高。这样吃下去只会越吃越胖，膳食结构不合理，种类不多，烹调方式不多。
还有一个广西的孩子，也是超重几十斤，问及怎么肥胖的。是在上学的一个暑假，妈妈很忙没顾上她，她就喝了一个假期的甜饮料加油炸的快餐。导致体重火箭式增长，后来就难控制了。
再有个就是企业家，每天早餐吃的很少坐车上班，中午在单位吃快餐，晚上坐车应酬或回家吃饭，喜欢肉食，血糖还高。
以上得几个例子都是比较常见的身边肥胖人士的平时生活习惯。饮食与肥胖有很大得关系，吃的对，就是不容易长胖。
我本人注重饮食合理搭配，10年来体重一直保持在一个数值，不高不低。这是因为脑海中一直有一个健康的理念，加上能管住嘴，迈开腿，实际行动，执行能力比较强，好吃得不多吃，不好吃得也不少吃。科学减脂营养微信：18978675191
我的一周方案发给这些不同情况的客户在一周时间里做减肥调理，严格执行的人一周7天少了6斤，有点偷懒得瘦了4斤，偷懒的少了2斤。
自己心理有特别强得愿望希望减肥，而且是不吃药不打针，食物营养配餐减肥，这样在一段时间内就可养成一个很好的饮食习惯，自己也都会掌握了。
我们针对每一位客户一对一制订减肥食谱方案、每周一换食谱，每一天根据减肥人士发来的饮食情况我具体再做微调，根据对方的饮食习惯和体重、年龄、具体身体状况喝工作情况随时调整，效果非常好。如果你想健康合理减肥、并且不反弹。请联系我们！科学减脂营养微信：18978675191