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真假燕窝的识别
摸燕窝。将燕窝直接放入水中侵泡三小时左右，在用手去触摸燕窝的话时候，如果燕窝感觉非常稀，就像浆糊一样的，那么肯定是假货。而且燕窝有弹性，如果一拉就断且没有弹性的话，就一定是假燕窝。
燕窝什么时候吃最l好
如果从短期来看，也就是每天哪个时候吃燕窝对人体更好。一般来说，建议大家早上和晚睡前进补燕窝。早上洗漱完毕之后可以空腹吃燕窝，让人体从一大早开始就吸收足够的营养。晚睡前进食燕窝可以再夜间补充人体所需的营养物质。
孕妇吃燕窝有什么好处
而在我国传统中医里面，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣yao。”燕窝味甘，性平，具有养阴润燥的作用，准妈妈如果是燥热体质，吃些燕窝是很不错的，不过如果本身是虚寒体质的话，就要慎吃。
孕妇吃燕窝的好处和坏处
孕妇吃燕窝可以提高自身和胎l儿的免疫力。孕妇在怀孕期间自身的身体健康状况对胎l儿很重要，有些孕妇在怀孕前就体质虚弱，容易生bing，而怀孕后由于胎l儿的原因，孕妇能吃的yao物也很少，这样就会对腹中的胎l儿造成影响。所以提高孕妇自身的免疫力在怀孕期间就尤为重要。而燕窝中含有的唾液能够提高孕妇免疫力，预防感冒、咳嗽等疾bing，胎l儿在母体时，孕妇食用燕窝，可以帮助胎l儿脑神经的发育，促进神经系统的发育。
                                           

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