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产后便秘怎么调理
便秘是最常见的产后bing之一。只要超过48小时不排大便，或者长期排便干燥难解，就表明可能患有便秘。
产后如果长期便秘，不仅影响妈妈自身恢复、危及宝宝健康，还会导致妈妈患上其他疾bing。科学统计表明，长期便秘的女性比正常女性患乳腺an的可能性高出20%。
产后便秘的原因
孕产期，随着体内激素水平的变化，胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低，盆底组织松弛，加上产后体质虚弱，排便力量减弱。
分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
分娩后下床活动不便，不xi惯在床上用便盆排便；产后又是长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，都会影响排便。
孕期和产后通常会不同程度加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食，纤维素及水分相对缺乏；过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来不良后果，如便秘和恶心等。
产后便秘的危害
食欲减退
便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，经常觉得腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲不振；长期的食欲减退会造成营养不良、贫xue、免疫力下降等。
           
毒素的蓄积和吸收
粪便在肠道停留过久，其中的一些有害毒素逐渐蓄积，难免有一部分被肠壁所吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度的毒血症，不但影响妈妈的健康，还会通过哺乳影响宝宝的健康。
阻碍盆腔的血液循环
肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。

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