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贵阳六广门瑜伽教练培训机构http://www.gyygyoga.com/
贵阳优格瑜伽是一家专业的瑜伽教练培训机构，常年招生，学校师资力量雄厚，教学设备齐全，学院实践中常见的课程编排技巧，常见的会员问题解答，让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学课程、并根据会员的需求制定相应的教学计划。成为国内外专业的瑜伽传播和分享者。课程完成后即可独立进行瑜伽普及课程的教学任务。贵阳优格瑜伽拥有完善的培训体系（从基础——提高——进修——深造----就业）为学员行业之路的发展奠定了坚实的基础。
瑜伽动作能缓解腰肌劳损，对腰椎很有帮助。练习时应避免用力过大，导致腰椎和颈椎受伤。一般建议初学者采取眼镜蛇式来完成此动作，即双腿放平不抬起，这样可以减轻对腰椎的压力。
肩倒立式相对来说这是发生危险时对身体危害较大的动作，因为主要的承重部位是颈椎和腰椎，所以有颈椎和腰脱的练习者较好不要做此动作。初学者不要模仿这个动作，尤其在没有教练保护的情况下。
三角伸展式练习时只要掌握身体各个部位保持一条直线、不前倾的要点，一般不会发生危险。练习者大部分都是因为支撑不住倒地时，磕碰造成的外伤。
贵阳的瑜伽培训机构——优格瑜伽为您讲述瑜伽的好处
一：安抚情绪，可以驯悍
二：变身美丽，更加专一
三：增进健康，延年 益寿
四：挺直脊椎，增加自信
第四点很多人是深有体会的，因为只要练习过瑜伽的人都知道，只有挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。

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