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惠城区姐妹家政服务部告诉你怎样训练宝宝的体能
用拣豆游戏训练宝宝手部力量和灵活性 
人干什么工作都离不开手，从小锻炼手部的力量和灵活性，对宝宝的一生都具有重要意义。到了第七个月，大部分的宝宝可以不需任何支撑而熟练地坐起来，并能坐较长时间，这就给训练宝宝手部的力量和灵活性提供了极大的方便。而且，宝宝在日常做的很多游戏，都可用来做这种手部力量和灵活性的训练。拣豆游戏就是方法之一。
过了6个月以后，宝宝的小手动作明显地灵巧了，一般物体都能熟练地拿起，拣豆游戏就是建立在这种基础之上进行的。游戏前，妈妈或爸爸找一个广口瓶，再找10多个爆米花之类比较好拿并可以吃的物品。游戏开始时，妈妈或爸爸可以先做个示范，一个一个地把爆米花之类拣起来，放进瓶里，然后再倒出来。如此反复，来回玩耍。在妈妈或爸爸示范动作的启发下，宝宝就会效仿着做，开始学习捏取这些爆米花之类的小物品。这个游戏有个循序渐进的过程，开始时找些爆米花之类比较粗糙的东西，等宝宝比较熟练之后，再换一些如小糖豆等比较光滑难拿的东西，经过这样逐步升级的训练，宝宝的小手指就会越来越有力，越来越灵活，而且会逐步由拇指与其他指头的抓握，逐渐发展为拇指与食指相对的准确捏取。
对于那些发育较慢的宝宝也可以做这个游戏，可以找一个更广口的瓶子或干脆用塑料口杯，开始时宝宝也可能是用满把手去抓，然后放到瓶子或杯子里去，只要坚持训练，用不了多久，宝宝就可以用手指灵巧地去捏了。
值得注意的是，在做这个游戏时，应该时刻看护好宝宝，不要让他（她）把爆米花或小糖豆等东西放进嘴，一是怕宝宝卡住，造成生命危险；二是怕宝宝吃进去，尽管这些东西万一被宝宝吃了也不要紧，但这些东西毕竟是拿来做游戏用的，被手拿来拿去已经不干净了，如果被吃了可能会影响宝宝健康。

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