男 35岁 发病时间：不清楚

最近一直很不舒服，如果只是部分成员积极向上，部分积极向上的员工，腰疼还有腿也痛，去了医院后说是，慢性单纯外伤性腰腿痛，我看了很担想知道吃东西有没有好处。想知道能不能食疗呢？大隐经脉曲张怎么办？

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闵文强 主治医师 贵阳市妇幼保健院
1:腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重.
2:部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
3:病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系.建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖。祝您健康

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柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院
1:腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗.
2:手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。
3:不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。

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