女 35岁 发病时间：不清楚

推荐南京女人脱发原因?我现在每次洗头都掉一些，不太严重。但一段时间下来头顶头发还是薄了一些，没有两鬓的密实了。不想吃药，有什么食疗或者外用的方法？

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姚静欢 主治医师 武汉市第三医院
a：很多食物都能促进头发的增长，如杏仁中含有丰富的维生素e和锌，可以降低胆固醇，对治疗掉发有帮助;贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，促进头发的健康生长;牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。
b：可以去南京正规或三甲医院检查治疗，患者要乐观开朗，积极面对，注意养成良好生活习惯。

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姚静欢 主治医师 武汉市第三医院
a： 在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。阳光照射能加速头发生长。一般人的头发约有10万根左右,滞期的头发，正常人每日可脱落70---100根头发，同时也有等量的头发再生。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，这就是正常的生理性脱发。
b：可以去南京正规或三甲医院检查治疗，患者要听从医嘱，不可以乱吃药，乱用偏方。

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