男 35岁 发病时间：不清楚

治疗肩周好方法？打过银针、吃过中药但只控制了一段时间、天天贴膏药，还是没有好转，重一点的东西都没能拿住，重活也干不了，非常担心。治疗肩周好方法？

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张宗泉 副主任医师 重庆红楼医院
肩周炎的自我治疗方法有：
1.体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。
2.手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
3.患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
4.晚上睡觉一定要穿睡衣免得肩膀外露受凉；
5.平时要多运动，这是关键，肩周炎就是气血不畅引起的。

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易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院
a： 肩周炎早期主要表现为肩部自发性疼痛，持续性疼痛，可能会突然感觉疼痛，但是大部分的患者会有一个过程，开始只是感觉肩部不舒服，有束缚感，一般疼痛表现在肩关节前外侧。有时会延伸到三角肌的抵止点，肩肉胛区、上臂、前臂等部位。穿衣、耸肩等活动时，会有疼痛加重的现象发生。患者的疼痛会迅速加重，尤其是在夜间，不能患侧卧位。此时的肩部外观正常，但是肩部的活动范围减少。
b：可以去专业正规或者三甲的医院诊治，认真咨询医生，要过有规律的生活。

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柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院
a：早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐。另外不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
b：可以去专业正规或者三甲的医院诊治，医学水平不断提升，如果进行正规、合理的治疗，相信可以治愈的。

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