一生一定要去一次西藏！
藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高.血.压、心.脏.病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，*一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（泽当）3580米、拉姆拉措5000米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；纳木措湖4770米；那曲4507米；然乌湖3807米、昌都3200米。
8、进藏前：
证件（卡）准备：身份证、护照、边防证、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信yong卡、现金等。心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高.血.压，心.脏.病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
9、旅途中：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
藏地禁忌 
1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人肯定禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
3、行路遇到寺院，玛尼堆，等设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。
4、经筒，经轮不得逆转。
5、忌讳别人用手触摸头顶。
6、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身.符、等器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
7、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
8、 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
9、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
10、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。
11、忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
12、藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
13、在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
14、禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
15、家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
16、 在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。
17、关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。
在海拔5128米的日喀则岗巴县曲登尼玛风景名胜区里，这里有从山泉眼里涌出来的“西藏神水”。据说，不仅是当地人，日喀则、拉萨等地的许多人一到节日，就会前往这里来一品“神水”。这里泉口极高，达到了海拔5128米，而这些泉水在山体循环了十年零七个月后涌出地面，带着丰富的矿物质，口感绝佳。
据藏文经书记载，此水是莲花生大师赐给他的信徒和信教群众医治百病的“甘露”，因此被人们誉为“西藏神水”。每年春秋时节，数以万计虔诚的善男信女，从遥远的地方来到这里敬香朝佛，索取“神水”，畅饮“甘露”。

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