男 28岁 发病时间：不清楚

长沙哪里有治失眠的好医院？我最近总是失眠，晚上十点多就躺下了，但是一直到一两点才能睡着，翻来覆去的，闹心得很，白天工作也没精神，昏昏沉沉的，这该怎么办呢

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荣慧敏 主治医师 天津市中医药研究院长征医院
a：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
b:可以去长沙专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。

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姚静欢 主治医师 武汉市第三医院
a：失眠的症状1、入b睡困难，不能熟睡,睡眠时间减少，是首要的失眠的症状。失眠的症状2、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做nb恶梦，睡过之后精力没有恢复，这也是失眠的症状。失眠的症状3、早醒、醒后无法再入睡。失眠的症状4、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
b:去长沙正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。

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