男 36岁 发病时间：不清楚

推荐成都失眠症医院？医生您好，我不知道是因为工作太过疲劳紧张还是因为什么，最近老是睡不着，明明很想睡觉，可是就是睡不着，请问总是失眠怎么办？

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易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院
1、 你好，这种现象往往是有消化不良和神经衰弱的疾病引起的。胃不和则卧不安，两者相互影响。积极的锻炼，增强胃肠蠕动，以及检查有无胃病。还有可以选择中药，调节神经药物进行治疗。并建议饮食要清淡，一定避免压力过大，避免生气上火。
2、患者到成都当地正规的专业医院去看看：接受系统的全面检查、尽量找出这病的发病原因及时进行治疗比较好。

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闵阳华 主治医师 贵阳中医学院第一附属医院
1、你好，当人们有一定压力，心情不舒畅的时候经常会出现失眠，而失眠的治疗总体来说主要有两种方法：一是培养和坚持良好的睡眠习惯;二是根据失眠病因，采用行为疗法和药物治疗。适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯，作息规律。远离咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安静，保持乐观。
2、这病的治疗一定要提高警觉，及时到成都当地正规的医院采取科学有效的治疗才是关键。祝早日康复。

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