男 26岁 发病时间：不清楚

长沙治疗失眠正规医院？失眠，不是经常，睡不着时整晚都睡不着，睡不着时，脸发热，心跳很厉害，去医院说神经衰弱，刚开始是因为网吧通宵开始，而现在不去了，正常生活规律也会这样，有过心理病 失眠有什么注意事项吗？

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姚林欢 主治医师 湖北省妇幼保健院
a：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
b:去长沙正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。

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姚林欢 主治医师 湖北省妇幼保健院
a：不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
b:可以去长沙专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。

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