女 23岁 发病时间：不清楚
抑郁症和焦虑症？最近学习成绩一直都不好，总是受到老师的批评，之后我就感觉心情很郁闷，不想说话，见到老师的时候就感觉很害怕，有时候就失眠的情况很严重，心理辅导老师说我得了抑郁症，抑郁症患者饮食要注意什么呢
柴静请 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院
抑郁症的治疗方法包括心理治疗和服用抗抑郁药物两种。心理治疗主要是需要心理医生传授认知行为疗法。抗抑郁药，例如可以选用西太普兰，帕罗西汀，文拉法辛等。需要注意不饮酒，如果有失眠就不喝茶不喝咖啡。其他鸡鱼肉蛋蔬菜吃就是，并不要求特殊忌口。可以适当多吃香蕉，龙眼，葡萄柚，据认为对提高情绪有一点好出。
闵海敏 主治医师 贵阳市第三人民医院
抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用