女 34岁 发病时间：不清楚

我的头发算是比较多的，可是也不知道是什么原因，最近早上梳头发的时候，或者是在洗头的时候，都可以看见大把的脱发，直接从发囊里脱落的，看着都觉得好恐怖。请问 最近总是脱发怎么办？

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林立让 主治医师 天津市口腔医院
分析：
你好，如果总是出现脱发情况，建议可以每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风，改变一下头发分开的方向，有利于避免脱发。
建议：
少吃油腻食物，洗发的时候，在水中加少许的盐对治疗脱发有一定效果

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王佑值 主治医师 北京大学第三医院
分析;
您好：头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
建议:
经常脱发其实是一种病理现象，例如男性体内的肾上腺素缺失，女性体内的内分泌失调都会导致脱发。延伸开来，就是导致这种情况的疾病了。所以说，脱发，要引起重视。
提示：患者在合理饮食的同时，还要调畅情绪，保持心情愉悦。情绪抑郁可能导致内分泌失调，使头发容易脱落，要注意调整好心情，消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。

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