男 29岁 发病时间：不清楚

推荐郑州男科不育哪家好？最近不知道是老公上班压力太大了，还是同房还频繁了，每次同房不到3分钟他就完事了，我怀疑我老公有阳痿早泄，可是老公是个自尊心很强的人，又不好开口怎么说，想从饮食中调理下改善。阳痿早泄吃什么东西好？

---

柴景林 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
a：阳痿早泄的自我锻炼，每天或隔天进行有氧运动：打球或者跑步，30-40分钟；仰卧起坐和俯卧撑每天两组，各20次；缩肛锻炼每天两组，各20次。保证每天的睡眠，睡眠对性功能影响很大。
b：可以去郑州专业或者三甲的医院诊治，日常生活中多加注意，注意环境卫生，积极消除诱发因素。

---

柴景林 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
a：阳痿多由房劳过度或误犯手淫等导致肾精亏损。可吃韭菜、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，早泄者忌食之物同阳痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，阳虚火衰体质的人忌苦寒清泄的食物。希望我的回答能帮助到你。
b：可以去郑州专业正规或者三甲的医院诊治，进行正确的日常护理，以加快身体机能的恢复。

---