男 33岁 发病时间：不清楚

广州治失眠中心？我怀孕有三个月了，总是睡不好觉，精神很差，失眠很厉害，吃饭也吃不下去，有的时候还会呕吐，感觉整天也没精神，也不敢吃药，不知道有哪些要注意。失眠患者有哪些要注意的呢？

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贾宝云 主治医师 苏州市立医院
1、一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。
2、建议患者最好还是到广州专业医院就诊，明确病因后再在临床医生的指导下进行治疗，对症治疗。

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林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院
1、饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
2、建议如有相应的症状要重视，应尽早去广州正规医院做个全方面的检查以及治疗。只有方法正确才可以好的。

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