藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高.血.压、心.脏.病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，*一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（泽当）3580米、拉姆拉措5000米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；纳木措湖4770米；那曲4507米；然乌湖3807米、昌都3200米。
8、进藏前：
证件（卡）准备：身份证、护照、边防证、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信yong卡、现金等。心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高.血.压，心.脏.病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
9、旅途中：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
在海拔5128米的日喀则岗巴县曲登尼玛风景名胜区里，这里有从山泉眼里涌出来的“西藏神水”。据说，不仅是当地人，日喀则、拉萨等地的许多人一到节日，就会前往这里来一品“神水”。这里泉口极高，达到了海拔5128米，而这些泉水在山体循环了十年零七个月后涌出地面，带着丰富的矿物质，口感绝佳。
据藏文经书记载，此水是莲花生大师赐给他的信徒和信教群众医治百病的“甘露”，因此被人们誉为“西藏神水”。每年春秋时节，数以万计虔诚的善男信女，从遥远的地方来到这里敬香朝佛，索取“神水”，畅饮“甘露”。
西藏-人人都向往的地方-我们一起去吧！
西藏自驾游线路亮点：
西藏鲜为人知的最美湖泊——拿日雍措、羊卓雍措
在山南的错那县境内，有一个号称“雍措”的圣湖，那就是拿日雍措。错那的县名，便是因位居“拿日雍措之前”而得名。
藏语意为“碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。是世界上最高的淡水湖，海拔4441米，有天上圣湖之美誉。
西藏山南的江南——勒布沟
山南错那县境内康格尔多山南侧，相传这里还有莲花生大师的修行之处。这里有莲花生大师修行处的一处瀑布。在通往瀑布的密林中，随处可见一处处的拜谒地。这里还是我国少数民族门巴族的主要聚居地。在这里生活着淳朴的门巴族人民。西南翻过山就是不丹王国。
安全事宜：
游览时游客应注意人身安全和财产安全。尤其景区、酒店大堂、百货公司、餐厅等游客聚集的地方更是偷窃行为多发地，游客务必随同导游带领并注意结伴而行，在游玩过程中，时刻注意自己随身携带的物品安全；
乘坐交通工具时，现金、证件或贵重物品请务必随身携带，不应放进托运行李内；外出旅游离开酒店及旅游车时，也请务必将现金、证件或贵重物品随身携带。因为酒店不负责客人在客房中贵重物品安全，司机也不负责车上旅客贵重物品的安全，保.险公司对现金是不投保的；
因个人疏忽丢失任何财务（机.票、护照、钱财、衣物等），旅游社将不负任何责任，并且不可以因此耽误团组行程。

---

领域国旅
400 012 8848