女 31岁 发病时间：不清楚

我一直以来都很爱护我自己的头发，很喜欢长发的感觉，所以一直以来都是及腰的长发，但是最近发现每次洗头和早上起来打理头发，都会掉一些头发，好长时间了经常这脱发，爱脱发吃什么好呀？

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贾宝云 主治医师 苏州市立医院
你好，经常有点脱发可以多吃富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素b6、b2等,用曼迪涂涂头皮，也可用何首乌泡的酒梳头。

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贾宝云 主治医师 苏州市立医院
你好，根据描述考虑休止期脱发，与熬夜压力大睡眠不好操心生气发脾气多梦有关，也有的与贫血或甲状腺功能异常有关。问题不大不要担心，建议多吃蔬菜和水果和肉类。口服维生素b6和维生素b2和葡萄糖酸钙锌等。早睡不要熬夜不要劳累不要操心生气发脾气

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姚良红 主治医师 广州军区武汉总医院
你好，头发脱落的问题原因较多,比如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等等很多原因.如果能找到原因,解除导致发病的原因则疾病很快就可以获得缓解甚至痊愈.你最好到正规医院皮肤科检查明确原因对症治疗.确诊以后,建议采用中药调理,必要时配合中药洗头同时治疗,多数效果很好.中药治疗较为擅长,它可以调理患者的整体的体质,改善营养状况,增加头部营养,减少头发的脱落并促进新发生成,并且副作用少.

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林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院
你好，脱发可能是劳累过度，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，口服药物有维生素b6和胱氨酸等,除此之外,脱发的患者要保持身心舒畅,学会科学化护理头发,选用合适的润发剂和护发乳,以正确的方式吹头,梳头,坚持自我按摩,调整膳食结构。

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林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院
你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，熬夜，毛囊破坏等导致，建议规律生活，不要熬夜，少吃油腻，肥厚的食物，可以用姜片反复涂擦脱发处一个月以上，坚持吃核桃仁。

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