女 32岁 发病时间：不清楚

情感抑郁症的表现？一年以前我的姐姐患了抑郁症，总是看到啥都烦，提不起精神，爱瞎想，如果偶然碰见或想起很多年不见的朋友或过去的同事，就一定要弄清楚人家的名字，如果想不起来就会非常痛苦，饭也吃不下觉也睡不着。患了抑郁症有哪些要注意的？

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闵丽娜 主治医师 贵阳医学院附属医院
得了抑郁症首先要及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西，能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

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闵丽娜 主治医师 贵阳医学院附属医院
患者除了抑郁情绪以外，还表现出强迫思维的症状，建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫观念和行为，采取改善认知、放松技术、系统脱敏等专业手段，可以有效减轻直到解除强迫症状，同时，针对抑郁情绪，最好由同一个心理医生进行持续治疗，在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。

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