男 26岁 发病时间：不清楚

失恋抑郁症的表现？我在半年前认识了一个女孩，我一直就很喜欢她，一直在追求她，上几天她也同意跟我交往了，我非常的高兴，可是我发现她对我忽冷忽热的，有时候也会失踪，还跟我提出了分手，我这几天也吃不下，也睡不着，整个人满脑子里都在想她，也瘦了好多，家人都说我是得了抑郁症了，我应该怎么办？请问用什么方法能够缓解失恋导致的抑郁症

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闵格敏 主治医师 贵阳市第一人民医院
首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。

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程广东 主治医师 海南省中医院
失恋之后不要想太多，要想自己开心的事情，必要时要去医院治疗。心理治疗一下，心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

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