男 30岁 发病时间：不清楚

请推荐南京头发有点少怎么办？？30岁，近半年多总是掉头发比较多，以前没有出现过，特别是梳头、洗头看到有很多，每次洗完头4天头皮就比较痒，头发一掉就很长一根，不知是什么原因造成的？脱发怎么添加头发啊？？请推荐南京头发有点少怎么办？？

---

闵真真 主治医师 天津中医药大学附属第一医院
1、其实，如果掉的不多，这是很正常的，因为头发是有寿命的，在年轻的时候，平均一天掉100跟左右因人而异，但多会有新的头发长出来，总量基本固定。
2、注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

---

闵清华 主治医师 郑州大学第二附属医院
a.脱发常见的原因主要有神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、感染性脱发等，从中医学上讲肝肾不足、发布养血、发为血之余引起的，治疗主要还是以生血补血为主的。
b.您可以使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

---