男 29岁 发病时间：不清楚

我从小就身体不好，大病没有小病不断，特别瘦饭量也小，月经一直不正常，量也很少，后来我看电视上说我这种好像是阴虚体质，我想问问阴虚体质的人应该怎么调理？

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柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院
分析：阴虚体质者从日常饮食上多加注意，也可以达到滋阴潜阳的目的。
建议：具体地讲，宜吃的食物和水果有小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。平时在家可以经常做枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等，这些都有滋阴的作用，阴虚的人可以多食用些。

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柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院
分析：阴虚体质者从日常饮食上多加注意，也可以达到滋阴潜阳的目的。
建议：具体地讲，宜吃的食物和水果有小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。平时在家可以经常做枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等，这些都有滋阴的作用，阴虚的人可以多食用些。

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