男 46岁 发病时间：不清楚

我一直就有便秘，每次上厕所不仅浪费很多时间也很痛苦。因为不能正常的排便，肚子胀胀的，脸色比较暗黄容易长小痘痘，有时还会有口臭，感觉整个人没有精神似的，我想知道治便秘最有效的方法都有什么？请问推荐宜宾哪家医院治便秘比较好？

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孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院
分析：你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
意见：去宜宾医院的消化科检查治疗,建议，每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效

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闵春水 主治医师 贵阳市第四人民医院
1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；
2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；
3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。

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