男 32岁 发病时间：不清楚

长沙看失眠哪家医院最好？三天前的时候，我因为感觉不舒服，去医院进行检查的时候发现患有了甲状腺的，后面紧跟着就做了手术进行了治疗，可是在术后却出现了失眠的情况，现在基本上晚上睡不着了，有时候好的情况下也只是勉强睡三四个小时，睡眠质量也是不好。我的失眠应该怎么办啊？

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李琳玲 主治医师 天津市胸科医院
a：睡觉前喝点牛奶或吃个苹果很有效的哦经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。

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李琳玲 主治医师 天津市胸科医院
a：睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。

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