男 32岁 发病时间：不清楚

怎样提高勃起时间？医生您好，我最近总是感觉房事时间太短，请问是不是得了阳痿? 请问如何提高阴茎勃起时间，在日常生活中我该如何治疗预防？请问推荐西安几把硬不起来是怎么回事？

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易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院

分析：根据阴茎勃起不够硬，勃起不坚挺，是典型的阳痿性功能障碍疾病。导致阳痿的原因很多，最为主要和常见的病因是前列腺疾病导致的！引起阳痿的原因大多为精神心理因素，有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使性交失败。身体过度疲劳，精力不足，也可使射精中枢控制能力减弱。
指导意见：可以到西安正规的男科医院进行就诊,阳痿只是一个症状,引起的病因很多,如神经、血管、海绵体充血、内分泌、龟头敏感度过高等，病因不同，治疗方法是有很大差异的，建议及时到正规的男科医院进行诊断治疗，根据诊断的病因进行针对性的治疗，这样的治疗效果会比较显著。另外，平时也要多注意减少性生活的次数。

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闵丽娜 主治医师 贵阳医学院附属医院

男性勃起不坚需要到医院进行治疗，除了这个之外，还需要在日常生活中做一些自我调养措施。
第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
第二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴阿在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
第四、可以到西安正规的男科医院进行就诊,强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。另一方面。患者也可以经常散步，尤其是在晚饭之后。最后，为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

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